Одним из самых распространённых мифов о похудении заключается в том, что нельзя ничего есть после 18:00. В действительности это действие является не просто ошибочным, а более того оно МЕШАЕТ организму избавляться от жировых отложений и ОПАСНО для здоровья! Для успешного избавления от жира можно и НУЖНО кушать после шести! Оптимальным вариантом является: принимать пищу за 1,5-2 часа до сна при этом употреблять продукты с высоким содержанием белка: курица, рыба, творог и тд и зелень- овощи и фрукты. Рекомендуется избегать жирных продуктов и большого количества углеводов.