Согласно данным ВОЗ порядка 80% населения земного шара имеют заболевания и искривления позвоночника. 🤕
⠀
Среди нарушений осанки наиболее распространенными являются: лордоз, или простыми словами - искривление позвоночника, обращенное выпуклостью вперёд, кифоз - искривление позвоночника, направленное выпуклостью назад и сколиоз - боковое искривление позвоночника, а также разные их вариации. 💀
⠀
Многие знают, что причиной возникновения этих состояний является неправильный образ жизни - несоблюдение правильной позы во время сидения, ходьбы, ношение сумки на одном плече и тд.
Но совсем не многие понимают, что первопричиной развития этих заболеваний является слабость мышечного корсета! Из-за чего мышцы просто не могут поддерживать правильное положение позвоночника! 😧
⠀
В большинстве случаев осанку можно исправить не прибегая к операциям, каким-то супер современным технологиям и танцам с бубном.
Я как человек, который избавился сразу от кифоза, сколиоза и воронкообразной грудной клетки, и помог это сделать другим - живое тому подтверждение! 💪🏼
⠀
Для того чтобы исправить осанку и избавиться от всех неприятых ощущений вызваных ее деформацией необходимо:
1. Дисциплина - приучать себя держать правильную осанку, то есть правильную позу 🙏🏼
2. Тренировки - направленные на растяжение большой и малой грудных мышц, передней дельтовидной мышцы и укрепление мышц спины: широчайших, трапециевидных, ромбовидных, мышц выпрямляющих позвоночник и тд. 🏋🏼️
⠀
Как правильно и максимально эффективно это сделать, я расскажу на бесплатном 5-ти дневном тренинге, который стартует 5 Февраля.
Для регистрации переходите по ссылке 👉 https://wep.wf/3poiyv
⠀
#DOIT #NowOrNever #StayHungry #YouCanBetter #FuckWhatTheyThink #StrongerThanTheWorld #HardestWorkerInTheRoom
