Почему нам ХОЧЕТСЯ ВРЕДНОЙ ПИЩИ?
⠀
Покажите мне человека, который не любит вкусно поесть! Что, не знаете таких? Я тоже!🤷🏼♂️
⠀
С чем же связано это пристрастие к вкусной еде? Все дело в том, что когда Вы едите то, что Вам нравится, происходит характерное раздражение вкусовых и обонятельных рецепторов от которых идут импульсы к головному мозгу и активируют определенные его участки, в следствии чего происходит выработка серотонина и эндорфинов. Также к этому стоит добавить психо-эмоциональное состояние, развивающееся на фоне ожидания, ну и конечно же наслаждения заветным блюдом! В результате этого всего у Вас улучшается настроение, возникает чувство радости и даже эйфорие-подобное состояние!🤪
⠀
Что с этим делать?🤨
А ничего!😜 Это абсолютно нормальное явление и возможность получить удовольствие и положительные эмоции! Я считаю так: У нас всего одна жизнь, и мы должны прожить её так, как нам нравится, получая удовольствие от неё, чтобы в старости ни о чем не жалеть!🤙🏼
⠀
Только не стоит забывать о том, что все должно быть в меру! Как говорится- хорошего по немного! В противном случае жир на заднице и проблемы со здоровьем станут Вашими вечными спутниками жизни!😩
⠀
Если же Вы активно работаете над собой, созданием тела вашей мечты, следите за питанием, но при этом уже не раз срывались и пускали все коту под хвост, ловите несколько советов, которые помогут достичь желаемого!💪🏼
⠀
1. Не создавайте излишнее напряжение!
Не стоит резко садится на жесткие и зачастую неадекватные диеты! Переход к качественному и здоровому питанию должен быть осознанным и постепенным!
⠀
2. Не накладывайте запрет на определенные продукты!
Если Вы жить не можете без пиццы- не стоит полностью от неё отказываться! Запланируйте и проводите раз в неделю читмил- приём пищи при котором Вы можете позволить себе съесть что захотите!
⠀
3. Если Вы сорвались!
Не стоит опускать руки и пускаться во все тяжкие начиная жрать все подряд и обещая себе с понедельника начать все сначала! Просто продолжайте двигаться поставленной цели!
⠀
Друзья, если Вы хотите перестать мучать себя строгими и истощающими диетами, научиться вкусно и здорово питаться- присоединяйтесь к моей программе трансформации!😉
